Направления
Направления
Танец на пилоне, в котором органично сочетаются элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.
Что надеть? - короткие шорты, короткий топ, украшения ( кольца, длинные серьги) снять, кремом тело не мазать.
POLE DANCE
Cиловая тренировка, подразумевает выполнение трюков и акробатики на пилоне.
Что надеть? - короткие шорты, короткий топ, украшения(кольца, длинные серьги) снять, кремом тело не мазать.
POLE SPORT
Танец на пилоне в специальной обуви, в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность и эротику.
Что надеть? - лосины, топ, стрипы, наколенники.
EXOTIC POLE DANCE
Танец (в специальной обуви), сочетающий в себе самые разные танцевальные стили, объединяя их в единое завлекающее, соблазнительное шоу. Занятия Strip развивают грациозность, пластику, чувство красоты, помогают обрести уверенность в себе.
Что надеть? - лосины, топ, стрипы, наколенники.
STRIP
Буквально означает “высокие каблуки". Позволяет научиться контролировать свое тело, находясь на каблуках. Ваша походка станет легкой и грациозной. Кроме этого, данная тренировка - это эффективная кардио нагрузка. Танцуя на каблуках вы не только получите эстетическое удовольствте, но и улучшите физическую форму.
Что надеть? - лосины/ брюки, топ/ футболка, наколенники, удобная обувь на каблуке.
HIGH HEELS
Представляет собой комплекс упражнений на растяжку, которые делают ваши мышцы более эластичными, а суставы подвижными и гибкими.
Что надеть? - лосины, топ, носки.
STRETCH
Вид фитнеса, который предполагает изучение основ, в первую очередь, именно классического направления хореографии. Такая тренировка предполагает работу у балетного станка. Конечно, это более адаптированный вариант, что совсем не уменьшает эффективность тренировки. Система движений боди-балета способствует развитию умения управлять собственным телом, а само тело становится красивым, гибким и изящным. Занимаясь боди-балетом, вы избавитесь от лишних килограммов, сделаете бедра, ягодицы и икры сильными и упругими.
Данная тренировка подходит для любого возраста. Боди-балет является хорошей альтернативой беговым и силовым тренировкам, поэтому он рекомендуется тем, кому такие виды фитнеса противопоказаны. Кроме того, занятия боди-балетом благотворно влияют на координацию движений и дыхательную систему.
Что надеть? - лосины, топ, чешки/носки.
BODY BALLET
Это силовая тренировка, которая поможет вам укрепить мышцы живота, бедер, спины и ягодиц.
Что надеть? - лосины/брюки, топ/футболка, кроссовки.
BODY SCULPT
Cочетание разных современных танцевальных стилей, влючая направления уличных танцев (хип-хоп, поппинг, брейк-данс, локкинг, хаус, R`n`B и другие).
Что надеть? - лосины/брюки, майка/футболка/топ, кроссовки.
MIX DANCE (для детей 6-13 лет)
Танцевальный урок для женщин, сочетающий элементы современной хореографии, стрип пластики, это все самые женственные и сексуальные стили, объединенные в одно направление. Здесь вы также найдете Go-go и Латину, Waacking и Vogue, Jazz-Funk и многое другое.
Что надеть? - лосины/брюки, топ/футболка, джазовки/чешки/носки.
LADY'S DANCE