Направления
Направления
Cиловая тренировка, подразумевает выполнение трюков и акробатики на пилоне.
Что надеть? - короткие шорты, короткий топ, украшения(кольца, длинные серьги) снять, кремом тело не мазать.
POLE SPORT
МФТ – это огромное разнообразие тренировок по динамической и статический растяжке, кроссфит, упражнения с резинкой, различные ОФП, набор различных упражнений, направленных на развитие силы, скорости и выносливости.
На занятиях подбираются индивидуальные программы для каждого, учитывая особенности организма.
Занятия проводит тренер по лёгкой атлетики с 17-летним стажем.
Что надеть?- лосины, топ, кроссовки.
МФТ-многофункциональная тренировка
Танец (в специальной обуви), сочетающий в себе самые разные танцевальные стили, объединяя их в единое завлекающее, соблазнительное шоу. Занятия Strip развивают грациозность, пластику, чувство красоты, помогают обрести уверенность в себе.
Что надеть? - лосины, топ, стрипы, наколенники.
Буквально означает “высокие каблуки". Позволяет научиться контролировать свое тело, находясь на каблуках. Ваша походка станет легкой и грациозной. Кроме этого, данная тренировка - это эффективная кардио нагрузка. Танцуя на каблуках вы не только получите эстетическое удовольствте, но и улучшите физическую форму.
Что надеть? - лосины/ брюки, топ/ футболка, наколенники, удобная обувь на каблуке.

HIGH HEELS
Представляет собой комплекс упражнений на растяжку, которые делают ваши мышцы более эластичными, а суставы подвижными и гибкими.
Что надеть? - лосины, топ, носки.
STRETCH
Тренировка, в комплекс которой входят элементы бодифлекса, стретчинга, йоги, цигун и других популярных направлений фитнеса и оздоровительных практик.
Тренировка продолжается 55 минут. Весь комплекс упражнений выстраивается от простого к сложному, где с каждым новым занятием уровень сложности плавно и постепенно повышается.
Через несколько недель занятий улучшается самочувствие, развивается чувство равновесия, осознанность движений, человек лучше понимает своё тело.
Что надеть? - лосины, топ, чешки/носки.

MIND BODY
Это силовая тренировка, которая поможет вам укрепить мышцы живота, бедер, спины и ягодиц.
Что надеть? - лосины/брюки, топ/футболка, кроссовки.
BODY SCULPT
Cочетание разных современных танцевальных стилей, влючая направления уличных танцев (хип-хоп, поппинг, брейк-данс, локкинг, хаус, R`n`B и другие).
Что надеть? - лосины/брюки, майка/футболка/топ, кроссовки.
MIX DANCE (для детей 6-13 лет)
Танцевальный урок для женщин, сочетающий элементы современной хореографии, стрип пластики, это все самые женственные и сексуальные стили, объединенные в одно направление. Здесь вы также найдете Go-go и Латину, Waacking и Vogue, Jazz-Funk и многое другое.
Что надеть? - лосины/брюки, топ/футболка, джазовки/чешки/носки.
LADY'S DANCE
STRIP